Muladhara viene de mula, que significa orígen, y adhara, que hace relación a la base o soporte de todas las cosas, incluyendo el cuerpo humano. El primero de los chakras, también conocido como chakra de la raíz, se ubica en el centro del cuerpo, exactamente en la base de la espina vertebral, y desde allí es fundamental su balance para luego explorar el resto de los chakras. Vamos a conocer todo sobre muladhara.
Cuando una persona comienza a explorar los chakras, es normal que pase bastante tiempo conociendo el primer chakra, muladhara, debido a la importancia de lograr su balance antes de continuar este camino espiritual. Muladhara es a lo que los cimientos de una construcción, ¿te imaginas construir una casa sin antes asegurar que los cimientos sean sólidos?
Una exploración y un desarrolló sólido del primer chakra va a proveer la estabilidad necesaria para luego aprender a explorar no solo los otros chakras, sino también todo el cuerpo humano.
Muladhara se relaciona con toda la base de estabilidad en tu vida. Incluyendo las necesidades más simples, como alimentación y seguridad, así como las más emocionales como miedos, paz interior, amor, etc. Lograr balancear el primer chakra es entonces fundamental para una vida en armonía.
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El primer chakra, Muladhara, se ubica fundamentalmente en la base de la espina, se suele decir que está en la parte central o eje del cuerpo humano. También alcanza la zona genital y el cóxis.
Su ubicación lo convierten en la raíz de la existencia de cada ser humano (de allí que también se lo denomina “chakra de la raíz” y establece las más profundas conexiones con el cuerpo físico.
Los sabios de la meditación explican como a través de este proceso se puede conectar el cuerpo y mente con un plano espiritual elevado, más allá de lo conocido. Además, sirve como base para un camino profundo de auto exploración. Es así como, meditando, es el primer paso para empezar a conocer muladhara.
Para balancear el primer chakra hay que explorar sabiamente el camino del auto conocimiento, y ponerse en otra perspectiva. Tenemos que generar conciencia de que hay una fuerza, un poder, más grande que nosotros mismos, y aferrarnos a ello para lograr seguridad.
No necesariamente al hablar de un poder más grande que nosotros nos referimos a un Dios. Cada persona encuentra esa fuerza en algo distinto: puede ser la misma naturaleza (el planeta Tierra, el sol, etc.), la propia conciencia, energía espiritual, entre tantos otros ejemplos.
Tip: como el sentido relacionado profundamente con el primer chakra es el olfato, intenta al meditar enfocarte en tu nariz. Así, estarás ayudando a percibir los olores y a través de ellos lograr desarrollar con más fuerza este sentido, logrando un mayor balance de muladhara.
- Pavanamuktasana (rodilla al mentón)
- Janu Sirsansana (cabeza a la frente)
- Padmasana (loto) – Ver
- Malasana (postura de la guirnalda)
Ver más posiciones de yoga relacionadas
- Nombre en sánscrito: Muladhara – root support
- Elemento: Tierra
- Color: Rojo
- Forma: Cuadrado
- Petalos del loto: Cuatro
- Sonido: LANG
- Rights: To have
- Endocrine gland: Adrenal cortex
- Asociación física con: esqueleto, dientes, intestinos, sangre
- Función psicológica: supervivencia
- Desarrollo: 12 meses
- Sentimiento a desafiar: el miedo
- Planetas: Saturno, Tierra
- Dioses: Brahma, Dakini, Ganesha
- Animal mitológico: Elefante blanco con siete trompas
- Organo sensitivo: Narís
- Sentido predominante: Olfato
agradezco el bien de este articulo, su desarrollo.es muy bueno. voy a procurar avanzar en este camino de descubrimiento de los chakras
muchas gracias
jorge
Hola buenas tardes
Muchas gracias por los artículos de ampliación de conceptos de los Chakras, recién arranco a conocer el tema y me encanta un montón. Agradezco me envíen cada actualización del tema.
Besos
Gracias. Aprendiendo para evitar el drenaje energético.
Gracias a ti por dejarnos tu comentario, Beatriz! Es muy importante haer un viaje a nuestro interior y conectar con los chakras, para poder alinear su energía. Esperamos te sirvan neustros consejos 🙂
Me
Gusta
Lo leí Viene de los Vedas de India
Y es sabiduría profunda
Estoy entrando en este tema de la meditación y los chakras, es decir soy nueva, recién empiezo con meditación..me cuesta porque soy ama de casa, empleada y mamá, encontrar tiempo para realizarla, trato de leer lo más que pueda y de realizar más seguido meditaciones a medida que voy aprendiendo su página me ayuda, gracias
Hola Anabel! Antes que nada, ¡bienvenida! Sabemos que puede parecer imposible encontrar un momento para dedicarte a ti misma, a la meditación, al yoga, a la introspección, etc. Pero una vez que tomas el hábito ya le encuentras la vuelta 😉 Te dejamos nuestros consejos para empezar a meditar, puedes leer la nota aquí. Esperamos poder ser de ayuda!
Me fascina el tema de los chakras, así como las meditaciones y todo lo que tenga que ver con el yoga!!! Excelente artículo!!!!
También a nosotros, Marcela! Nos llena de alegría poder explorar estos temas con ustedes. Gracias por dejarnos tu comentario.
Me gusta mucho, toda la informacion es simple y completa
Muy interesante . Ojalá continúen con los otros chakras !!!!!
Hola Sylvie! Iremos subiendo notas sobre cada uno de los chakras. Esperamos que sigas acompañándonos 🙂
me gustaron todos los artículos de este espacio. y quisiera recibir más información gracias.
Hola Grace! Muchas gracias por dejarnos tu comentario. Te recomendamos que nos sigas en facebook para mantenerte al día con todo lo que publicamos. Saludos!
GRACIAS POR COMPARTIR…LOS CONOCIMIENTOS DEL CHAKRAS….
De nada, Gilda! Exploraremos más en el tema, así que quedate atenta 😉
Que interesante tener herramientas para conocernos mejor???? Gracias????
Gracias a vos por leernos, Paula! 🙂
Muchas gracias!!! Su artículo me sirvió bastante.
Gracias Carolina! Nos alegra que te haya interesado la publicación 🙂
Muy bueno , gracias por la informacion se nota el compromiso con la revista, me encanta sus notas.
Gracias muy bueno toda la información para citar chakra.
Nos alegra que te haya gustado, Julieta. Quedate atenta porque iremos publicando más articulos sobre los chakras!
Muy Interesante y clara explicación, gracias!!!
Hola Natalia! Muchas gracias por dejarnos tu opinión <3
Es genial de la manera q explican gracias por compartir
Muchas garcias, Sara! Buscamos ser tan claros y detallados como se pueda. Nos alegra que disfrutes de nuestros artículos.
Muchas gracias ???? me gusto mucho ese tema
Hola Beatriz! Quedate atenta porque vamos a estar realizando más notas sobre los chakras. Muchas gracias por leernos 🙂
Hola empecé hace tres años a interesarme por yoga. Éste año empecé con una excelente Profesora. Me encanta y mi objetivo es lograr hacer yoga todos los días y así lograr el equilibrio que necesito. Me encata la página tiene mucha información. Gracias
Hola Leticia! Que bueno que hayas encontrado una profe con la que te sientas cómoda. Esperamos que puedas cumplir tu objetivo y que sigas así! Muchas gracias por compartir con nosotros.
me encanta esta información me va a ser de gran utilidad. hace dos años que empece a conocer que es la meditación.
Excelente, Lucía! Qué bueno que tengas interés por adentrarte e informarte cada vez más.
Me encantó, muchas gracias!!!!!
Me gustaría q envíen información sobre todos los chakras.
Namaste
Hola Solange! Anteriormente escribimos un artículo más general sobre los chakras. Puedes leerlo aquí. Vamos a estar ahondando en particular de esta forma, así que quedate atenta a futuros artículos 🙂