¡Bienvenidos a Explorando las Bases del Vinyasa Yoga! Vinyasa es un sistema integral de auto-conocimiento, cuidado y limpieza corporal – mental que te va llevando a estar cada vez mejor contigo mismo , con tu vida y tu entorno. Te invitamos a descubrirlo.
¿Cómo realizar esta práctica?
Las clases online de Bases del Vinyasa Yoga están divididas en tres etapas, que van escalando suavemente tu trabajo cotidiano. Lo ideal es que sostengas cada etapa por al menos 2 ó 3 semanas, con una frecuencia de 5 ó 6 veces por semana.
En la medida que sientas que tu cuerpo va respondiendo a la exigencia de cada etapa, irás abordando la etapa siguiente.
En cada etapa encontrarás videos con detalles teóricos de definiciones y ejecución, que deberás visualizar antes de comenzar con los videos de clases prácticas.
Sé perseverante, cuidadoso y paciente en cada etapa: cada persona tiene una estructura diferente y necesita distintos tiempos para evolucionar, disfruta de descubrir algo nuevo de tu propio cuerpo-mente en cada práctica en lugar de poner expectativas… disfruta de conocerte!
Las 3 etapas de Bases de Vinyasa
¿Te ha gustado la práctica?
Esperamos de corazón que disfrutes estas clases de Vinyasa Yoga. Las mismas son ofrecidas en forma totalmente gratuita, aunque si está en tus posibilidades, puedes ayudar a quienes lo necesitan.
Este programa de clases es a beneficio de la ONG Yoga en la Escuela. Con tu donación opcional y a voluntad estarás ayudando a que cada día más niños conozcan la práctica de Yoga en sus escuelas.
Con MercadoPago puedes colaborar con una donación en pesos argentinos:
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Con PayPal puedes colaborar con una donación en dólares estadounidenses, desde cualquier parte del mundo:
Sobre Fernanda Miralles
Fernanda inició su camino en el yoga hace 20 años y se dedica a su difusión y enseñanza hace 15 años, desde hace 5 años también forma nuevos instructores. Brinda cursos y talleres en Argentina, Chile, Uruguay y otros países del continente.
Se formo en India, Argentina, Estados Unidos y Europa, especializándose en Ashtanga y Yinyasa, sistematizando en un nuevo formato la práctica que incluye en forma completa los 8 pasos (angas) del Yoga. Algunos de sus maestros fueron Swami Digambaranada (autor de Claves del Yoga), Swami Janakanada (Yoga, Tantra and Meditation in DailyLife), Ricardo Filomenna, Pablo Pirillo y Marco Rojas.
Fernanda es docente de educación primaria y pre-escolar (UNC), Psicomotricista y Biodescodificadora.
