¡Bienvenidos a Explorando las Bases del Vinyasa Yoga! Vinyasa es un sistema integral de auto-conocimiento, cuidado y limpieza corporal – mental que te va llevando a estar cada vez mejor contigo mismo , con tu vida y tu entorno. Te invitamos a descubrirlo.
Este es un programa gratuito de clases en línea de Vinyasa yoga. Prueba ahora la primera clase de este ciclo.
La unión de Asana y Respiración: Vinyasa Yoga
En este paquete de clases online de vinyasa yoga vamos a utilizar técnicas posturales y respiratorias (asanas y pranayama) basadas en una milenaria y maravillosa filosofía práctica que propone salud y bienestar, siempre respetando las posibilidades de cada persona.
Iremos paso a paso teniendo en cuenta que la constancia de trabajo es la única forma de ir percibiendo los beneficios.
A nivel físico vamos a desbloquear articulaciones, columna e iremos desarrollando paulatinamente la fuerza y la flexibilidad: la idea es que habites tu cuerpo cada vez más cómodamente, comprendiendo como trabajarlo en forma consciente, integrando los órganos internos a tu sentir cotidiano.
A nivel mental, a través de la respiración, bajaremos la intensidad del “ruido” mental para poder controlar los niveles de estrés y transitar con mayor armonía nuestra vida cotidiana.
Si completas todo el curso veras que las raíces del Vinyasa ya serán parte de tu vida y que vas a estar más ágil, flexible y en mejor armonía con tu cuerpo y mente.
Clases de Bases de Vinyasa Yoga en línea
Continúa la práctica
Las anteriores son apenas las primeras de muchas clases de este programa de Bases de Vinyasa Yoga. Puedes acceder a las siguientes clases en forma gratuita.
Este programa de clases es a beneficio de la ONG Yoga en la Escuela. Con tu donación opcional y a voluntad estarás ayudando a que cada día más niños conozcan la práctica de Yoga en sus escuelas.
Con MercadoPago puedes colaborar con una donación en pesos argentinos: Donar $50 Donar $100 Donar $200 Donar $500 Donar $1000
Con PayPal puedes colaborar con una donación en dólares estadounidenses, desde cualquier parte del mundo:
Sobre Fernanda Miralles
Fernanda inició su camino en el yoga hace 20 años y se dedica a su difusión y enseñanza hace 15 años, desde hace 5 años también forma nuevos instructores. Brinda cursos y talleres en Argentina, Chile, Uruguay y otros países del continente.
Se formo en India, Argentina, Estados Unidos y Europa, especializándose en Ashtanga y Yinyasa, sistematizando en un nuevo formato la práctica que incluye en forma completa los 8 pasos (angas) del Yoga. Algunos de sus maestros fueron Swami Digambaranada (autor de Claves del Yoga), Swami Janakanada (Yoga, Tantra and Meditation in DailyLife), Ricardo Filomenna, Pablo Pirillo y Marco Rojas.
Fernanda es docente de educación primaria y pre-escolar (UNC), Psicomotricista y Biodescodificadora.