Karen Lijterman, especializada en yoga para embarazadas y puérperas,cuenta su experiencia de posparto en cuarentena. Explica, además, cuáles son las ásanas y pranayamas ideales para practicar durante este primer período...
Autor: Karen Lijterman
Alimentos Sátvicos, Rajásicos y Tamásicos: dime qué comes y te diré qué energía prima en ti
La ciencia del ayurveda nos explica que los alimentos pueden modificar nuestra constitución energética interna. Según el tipo de alimentación que llevamos podemos mejorar nuestras potencialidades o disminuirlas, y desde...
Chakras y planetas: cómo alinear nuestro zodíaco interior
La astrología védica simboliza al universo como una trama, una totalidad. La carta natal védica lleva el nombre de “Rasi Chakra”, traducida como la rueda de los signos. Como todo se encuentra en completa resonancia...
La Astrología del Yoga
En las tradiciones del yoga existe una ciencia astrológica llamada Jyotish o “la ciencia de la Luz”. Es la astrología y astronomía de la India. Se trata de una tradición de más de 5.000 años que ha sido transmitida por...
Aliméntate con vida: alimentos fermentados
Ancestralmente, el ser humano ha tenido una relación permanente con la naturaleza a través del alimento. Necesitamos del sostén y de la nutrición de la tierra para crecer y desarrollarnos. Sin alimento no hay vida. Pero...
Yoga para un Otoño con los pies en la tierra
A medida que transitamos el Otoño, vamos sintiendo cambios en nuestro cuerpo, en nuestro estado anímico, en nuestros niveles de energía. Y es que el cambio, la impermanencia, el movimiento, son características de una...
Yoga para equilibrar nuestro fuego interior durante el verano
Según proverbio de la medicina tradicional china: “El corazón es el gobernante del verano; es la raíz de la vida y genera todos los cambios del espíritu”. Nuestra autora invitada, Karen Lijterman, nos invita a explorar...
