Una asana bien hecha debe ser estable, firme y cómoda, una condición que se logra gracias a las contracciones isométricas de los músculos. Florencia Mompo, profesora de yoga integral, nos guía cómo realizar estas...
Lejos de la paz y la calma, diciembre suele ser un mes caótico. Toda nuestra rutina se ve alterada por los compromisos, eventos sociales, familiares, viajes, comida en exceso, altas temperaturas, etc. La “energía de...
Para muchos, la práctica de Asanas Invertidas puede parecer inalcanzable. El sólo pensar en invertir la posición natural del cuerpo llena de temor a algunos practicantes (sean principantes o no), llevándolos a obviar...