Con más de 25 años de práctica, Adam Ballenger es maestro Certificado de Anusara Yoga. Cuando conoció esta disciplina, lo atrajo especialmente la vinculación entre las técnicas para ayudar a los estudiantes a progresar...
Autor: Camila Maquieira
Cuestiones anatómicas de las posturas de flexión
Las posturas de flexión son consideradas, en general, relajantes, como un asanas de descanso en las que encontrar la calma e introspección. Sin embargo, para muchos de nosotros pueden parecer un desafío insuperable...